ESTÁ CHEGANDO AOS 30? CUIDE-SE!
A partir dos 30 anos, o número de células de construção são reduzidas no organismo, fazendo com que os ossos fiquem mais fracos e frágeis. Que tal começar a se cuidar hoje e evitar a osteoporose na terceira idade?
Praticar exercícios físicos, consumir diariamente cálcio e tomar sol que é um dos principais fornecedores de vitamina D para o organismo. Essas atividades são indispensáveis para quem quer evitar o envelhecimento precoce dos osso e, claro, ter uma velhice saudável! Cuide-se!
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